Хочу быть красивой

Нередко приходится видеть женщин, у которых лицо, как панцирем покрыто тональным кремом. Таким образом женщины пытаются улучшить цвет лица, скрыть прыщики, веснушки, мелкие дефекты. 

Качественные тональные крема, якобы, даже защищают и питают кожу. Не буду спорить. Все может быть. Но даже дерматологи не рекомендуют очень часто пользоваться тональным кремом. 

Наш внешний вид и, в частности, кожа  – это зеркало нашего здоровья. Или нездоровья! Все, что происходит внутри нашего организма, как лакмусовая бумажка, отражается на лице. И не замазывать его тональным кремом надо, а правильно позаботиться о своем здоровье. 

Что я посоветую Вам делать, дорогие женщины, чтобы быть молодой и красивой:

Во-первых, нормально спать ночью. Многие из Вас ложатся спать и в час, и в два ночи. Утром встают рано, поскольку нужно на работу. Или вообще бессонницей мучаются. Во время такого короткого ночного сна клетки нашего организма не успевают восстановиться после  трудов праведных.

Ведь днем во всех клетках нашего организма происходят очень интенсивные обменные процессы, вырабатывается  и тратится много энергии. Вот ночью им и нужно отдохнуть, пополнить запасы питательных элементов, запастиcь энергией. Это возможно, если Ваш ночной сон составляет не менее 8 часов.

Во-вторых,  постарайтесь не нервничать по пустякам. Думайте о прекрасном, окружайте себя позитивными людьми,  ходите в театр, радуйте  себя обновками. В общем, старайтесь доставлять себе в жизни  удовольствие.

В-третьих, скажите НЕТ вредным привычкам. Бросайте курить, употреблять спиртные напитки.

В-четвертых, правильно питайтесь. В рационе женщины акцент нужно делать на белковую пищу, витамины и минералы. Белки употребляйте в виде постной говядины, птицы, рыбы, яиц, творога и растительной пищи. Ешьте много овощей и фруктов.  Ну а жирное, мучное,  соленое и острое значительно ограничьте.

В-пятых,  больше двигайтесь. Фитнес, плавание, йога, танцы, наконец, просто физзарядка – это обязательно!

В-шестых, один или два раза в год проводите курсовое очищение печени, почек, легких,  кишечника и кожи, крови и лимфы, а также межклеточных пространств.

Лучше всего для этого использовать сборы лекарственных трав, обладающих желчегонным, мочегонным, кровоочищающим и антиоксидантным действием. Для очищения кишечника используйте клетчатку в виде отрубей. Ешьте сырые овощи, делая из них салаты. Овощи – это источник пищевых волокон,  очень хорошо адсорбирующих на своей поверхности  соли тяжелых металлов,  холестерин,  излишнюю слизь и другие шлаки.

В-седьмых, для питания кожи лица в домашних условиях хорошо подойдут маски из натуральных продуктов. Например, можно взять две столовые ложки геркулеса и размельчить его в кофемолке. Сварить густую кашку и нанести ее в теплом виде на лоб, щеки, подбородок. 

Сверху прикрыть влажной марлей. Через 15 минут смыть водой. Кожа станет бархатной. Ведь геркулес  богат витаминами группы В.  Кроме того, не зря же рекомендуют при отравлениях некоторое время питаться жидкими слизистыми кашами. Они  обволакивают стенки кишечника, смягчают и снимают воспаление.

Я очень люблю наносить на лицо обыкновенную 20 %  сметану, изготовленную из цельного молока. Очень люблю также различные масочки из фруктов и ягод и при всяком удобном случае делаю их.

Вот так, дорогие мои подруги! Ухаживая за своей внешностью снаружи и изнутри, мы будем очень долго оставаться молодыми и здоровыми. А именно такие  результаты  мы и хотим с Вами  иметь.

Наталия Богоявленская